4. 인문/&.잠재의식42 우리는 고통의 대상이 아니라/알아차리는 주체다. 고통은 부정적인 생각을 믿기 때문에 발생한다. 그러므로 고통은 자초하는 것이다. "내 생각을 믿을 때 나는 고통받았지만, 내 생각을 믿지 않을 때는 고통받지 않았으며, 이것이 모든 인간에게도 마찬가지라는 사실을 깨달았다. 자유는 그만큼 단순하다."ㅡ바이런 케이티 "당신이 받는 모든 고통은 '나는 이 고통이 싫다.'는 오직 한 가지 생각에 담고 있습니다. 즉 그 하챦고 어벙한 생각 하나 때문에 우리가 우리의 행복을 망치고 있다는 뜻입니다." ㅡ루퍼트스파이러의 강연 우리 마음은 '싫어, 싫어, 싫어'라는 반응으로 삶의 온갖 상황에 대처하는 경황이 있다. 알아차림은 모든 것에 언제나 '좋아, 좋아, 좋아'라고 반응한다. "알아차림은 심지어 '싫어'에도 '좋아'라고 반응한다. "나는 지금 있는 현실을 사랑한다... 2023. 2. 18. 문제를 보지 말고,원하는 것만 보라! 우리는 어떤 일이 기대했던 대로 펼쳐지지 않거나 잘못되었다고 느낄 때 문제가 생겼다고 믿는다. 문제에 대한 마음의 즉각적인 반응은 다음과 같다. 나는 이것을 원하지 않아! 하지만 "문제는 오직 인간의 마음속에만 존재한다." ㅡ앤소니 드 멜로 "문제는 실재하지 않는다. 문제는 오직 상상의 산물이다. 문제는 없다. 그것은 불가능하다. 당신의 진정한 모습은 모든 문제에서 자유롭다. 문제는 만들어진 것일 뿐이다. 모든 문제가 그렇다." "모든 문제는 기억에 의존한다. 지금 이 순간에는 어떤 문제도 존재하지 않는다." ㅡ헤일 도스킨 "인간의 마음이 없으면 문제도 없다. 모든 문제는 인간의 마음속에만 존재한다. 모든 문제는 마음이 만들어낸 것이다. ㅡ앤소니 드 멜로 알아차림 상태로 살게 되면 모든 문제는 상상 속 .. 2023. 2. 18. 위대한 시크릿 훈련하기 ★확언★ "나는 나의 본성인 알아차림을 온전히 의식할 것이다. 나는 나의 목적을 완수하고 나 자신의 무한한 알아차림의 기쁨으로 나의 삶을 살아갈 것이다. 나는 나 자신인 영원하고 불멸한 순수한 알아차림이 되기로 결심했다." *알아차림 훈련 1단계:'나는 알아차리고 있는가?'라고 자문하라. 2단계: 알아차림을 주목하라. 3단계: 알아차림에 머물라. *하루에도 몇 번씩 알아차림에 주목함으로써 알아차림에 집중하라. *하루에 적어도 5분씩 알아차림에 관심을 두어라. 아침에 눈을 떴을 때, 잠자리에 들 때, 혹은 당신에게 알맞은 어느 때라도 좋다. *모든 부정적인 감정에 대해 "내가 그 감정인가 아니면 그 감정을 알아차리는 주체인가?" 질문하라. *어떤 부정적인 생각이나 고통스러운 신체의 감각에 대해서도 ("내가.. 2023. 2. 17. 오직 소수만 알고 있던 위대한 비밀 *우리가 생각하는 그런 죽음은 없다. 몸은 죽지만 영혼은 죽음도 건드릴 수 없다. *죽기 전에 죽는다는 것은, 당신은 그저 인간일 뿐이라는 마음의 착각을 없애고 당신이 곧 무한한 알아차림임을 깨닫는다는 뜻이다. *육체가 소멸해도 알아차림과 의식은 온전한 상태로 여느 때처럼 살아남는다. *진실을 알게 되면 삶은 빛이 되고 편안함으로 가득 찰 것이다. 일어나는 모든 일에 완전한 즐거움과 구속 없는 사랑, 웃음이 넘친다. 인류와 살아있는 모든 것에 대한 깊은 사랑과 연민이 샘솟는다.' 당신의 진정한 자아야말로 존재의 유일한 영속성이다. 다른 모든 것은 왔다가 가고 나타났다가 사라진다. *지구에서 산다는 것은 컴퓨터 게임에서 ★아바타★를 가지고 있는 것과 마찬가지다.★ 인간의 삶 역시 우리가 자신의 진정한 모습.. 2023. 2. 17. 과거는 기억/미래는 상상으로 이루어져 있다. 시간이 존재하지 않는다는 말을 처음 들었을 때 내 마음은 시간의 존재를 증명하기 위한 온갖 생각으로 복잡했다. 예를 들면 오래된 건물은? 그것이 바로 과거가 존재했다는 증거 아닌가? 하지만 조금 더 생각해 보면 그 건물 역시 그때의 그 순간에 세워진 것이다. 내가 과거의 건물을 보며 서있는 것 또한 바로 현재에 벌어지고 있는 일이며, 그 건물을 보고 있는 사람 역시 그때 그 순간에 건물을 보고 있다. 결국 시간의 존재를 증명하기 위해 내가 떠올린 생각은 전부 오류가 있었다. 존재하는 거은 오직 현재의 순간이기 때문이다. "당신이 어떻게 생각하든 당신은 현재에 존재한다. 존재하는 것은 오직 이 순간뿐이며 이 순간은 무한하고 당신은 지금 이 순간 말고 다른 어떤 순간에도 존재할 수 없다." "현재는 과거와 .. 2023. 2. 17. 믿는 순간 잠재의식에 저장된다. 믿음이란 무엇인가? 믿음은 우리가 믿게 될 때까지 거듭하는 생각이다. 모든 믿음은 마음에서 만들어지기 때문에 한계가 있다. 무언가 '너무 좋아서 사실일 수 없다'는 믿음을 예로 들어보자. 우리는 다른 사람의 말을 듣고 스스로 생각해 본 다음 곧 그것이 사실이라고 믿으며 세상에서 그에 대한 증거를 보기 시작한다. 그것이 사실이라고 믿는 순간 이는 우리의 잠재의식에 저장된다. 그리고 그때부터 그 믿음은 잠재의식 안에서 자동화된 프로그램으로 작동하며 세상에 자신을 투영하고 그것이 진실이라고 우리 삶에서 계속 보여준다. "생각은 우리가 믿기 전 까지는 해롭지 않다." ㅡ바이런 케이티 "중요한 것은 에고가 하는 말이 아니라, 그 말을 얼마나 믿느냐이다."ㅡ무지 당신의 믿음이 당신의 경험을 만든다. "우리는 우리의.. 2023. 2. 17. 알아차림으로 믿음을 해체하라. 믿음은 알아차림으로 해체한다. 의식적으로 그 믿음을 알아차리는 것이 시작이다. 대부분의 믿음은 사실이 아니라고 알아차리는 순간 바로 무너지고 해체된다. 당신의 생각과 마음에 계속 떠오른다면 그것이 단지 믿음일 뿐이라는 걸 상기하라. 그렇게 스스로에게 상기시켜 주면 나머지 믿음도 완전히 사라질 것이다. 이것이 바로 알아차림의 무한한 힘이다. 자신이 무엇을 믿고 있는지 알아내는 것은 쉽지 않을 수 있다. 그것이 단순한 믿음이 아니라 진실이라고 믿고 있을 가능성이 크기 때문이다 하지만 일단 알아차리면 믿음은 해체되기 시작하고 남은 믿음 역시 지속적인 알아차림을 통해 점차 무너질 것이다. "당신이 믿는 것을 내려놓아라. 머지않아 그렇게 될 것이다. 머지않아 그렇게 될 것이다. 세상을 떠날 때 믿음 체계를 가지고.. 2023. 2. 17. 행복이 당신의 본성이다. 당신이 곧 행복이다. 그것이 당신의 본성이다. 행복은 원하는 것을 얻거나, 기분이 좋거나 힘든 일을 이겨냈거나, 특정한 목표를 달성했을 때 느끼는 것이 아니다 행복은 결코 마르지 않는 행복의 샘은 바로 지금 여기 당신 안에 있다. "인간은 순수한 행복의 창고를 열기 위해 진정한 자아를 깨달아야 한다." ㅡ라마나 마하르쉬 "세속적인 삶에서 순수한 평화와 행복을 기대하지 말라. 당신이 취해야 할 새로운 태도는 다음과 같다. 무엇을 경험하든 영화를 보듯 객관적으로 즐겨라. 진정한 평화와 행복은 내면에서 찾아야 한다.ㅡ요가난다 "행복은 우리의 자연스러운 상태이다. 행복은 아이들의 자연스러운 상태이다. 사회와 문화에 의해 오염되고 더럽혀지기 전까지 왕국은 그런 아이들의 것이다. 행복을 얻기 위해 당신은 아무것도 .. 2023. 2. 16. 행복은 그저 불행을 제거하면 얻을 수 있다. 행복이 외부에서 온다고 믿을 때 우리는 모든 조건이 충족될 때까지 행복을 미뤄두는 습관에 빠지기 쉽다. 이렇게 말하거나 생각해 본 적이 있는가? '~하면 행복할 거야.' 전부 미래의 어떤 사건에 관한 말이다. 행복이 외적인 것에서 비롯된다고 믿을 때 우리는 행복을 미뤄둔다. 우리는 무엇이, 혹은 누군가가 우리를 행복하게 만들어주길 기다리지만, 외적인 것들로부터 지속적인 행복을 얻기란 불가능하다. 그런 일은 아무리 기다려도 절대 일어나지 않는다. 신나는 꿈이든 흥미로운 꿈이든 결국 그 꿈이 이루어지는 순간 이를 통해 얻을 줄 알았던 영원한 행복도 다른 것들처럼 순식간에 사라져 버린다는 사실을 발견한다. 결국 행복은 바깥에 있는 것이 아님을 깨닫는다. 영원한 행복은 당신 존재 자체의 진실이며 당신의 본성이다.. 2023. 2. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음
