문제를 보지 말고,원하는 것만 보라!

우리는 어떤 일이 기대했던 대로

펼쳐지지 않거나 잘못되었다고 느낄 때 문제가 생겼다고 믿는다.

문제에 대한 마음의 즉각적인 반응은 다음과 같다.

나는 이것을 원하지 않아! 하지만 

"문제는 오직 인간의 마음속에만 존재한다."

ㅡ앤소니 드 멜로 <알아차림>

"문제는 실재하지 않는다.

문제는 오직 상상의 산물이다.

문제는 없다.

그것은 불가능하다.

당신의 진정한 모습은 모든 문제에서 자유롭다.

문제는 만들어진 것일 뿐이다.

모든 문제가 그렇다."

 

 

"모든 문제는 기억에 의존한다.

지금 이 순간에는 어떤 문제도 존재하지 않는다."

ㅡ헤일 도스킨

"인간의 마음이 없으면 문제도 없다.

모든 문제는 인간의 마음속에만 존재한다.

모든 문제는 마음이 만들어낸 것이다.

ㅡ앤소니 드 멜로

알아차림 상태로 살게 되면 모든 문제는

상상 속 한계일 뿐이라는 점을 분명히 알 수 있을 것이다.

무한한 알아차림인 바로 당신이 어떻게

하나의 문제라도 가질 수 있단 말인가?

"삶은 자연스럽고 즉흥적인 변화의 연속이다.

그 변화에 저항하지 말라.

이는 슬픔만 만들 뿐이다.

현실은 그저 현실이게 내버려 둬라. 모든 것이 원하는 방향으로 

자연스럽게 흘러갈 수 있도록 내버려 둬라.

ㅡ노자

 

 

"문제에 초점을 맞추지 말라.

문제가 커지거나 작아지기를 , 없어지기를 바라지 말라.

문제를 바꾸고 이해하고 통제하려고 하지 말라.

알아차림 상태로 존재하면 문제는 저절로 사라진다.

사랑 앞에서 사랑이 아닌 모든 것은 무너진다.

알아차림 앞에서 실제가 아닌 모든 것은 무너진다."

 

대상에 초점을 맞추는 것은 에너지를 제공하는 것이기 때문에,

문제에 초점을 맞추면 문제는 그 에너지를 받아 더 증폭될 뿐이다.

문제를 해결하려 하고, 통제하거나 뿌리 뽑으려고 하는 것은

그 문제에 초점을 맞추는 일이다.

문제에서 관심을 거둘 때 에너지도 함께 없어져 문제가 사라진다.

그렇게 될 수밖에 없다.

이는 불에서 산소를 없애는 것과 마찬가지다. 불은 저절로 꺼질 것이다.

 

 

"문제를 해결하려고 노력하는 것은 문제에 매달리는 것이다.

우리가 없애려고 하는 것은 무엇이든 마음에 붙잡혀 있기 때문에

문제는 계속된다.  그러니 문제를 바로잡는 유일한 방법은 

내려놓는 것이다.

문제를 보지 말라. 오직 당신이 원하는 것만 보라."

ㅡ레스터레븐슨

"이는 부드럽게 펼쳐지는 기적이다.

인내하라.

당신은 지금껏 삶이 당신을 좌우한다고 믿으며 반대로 해왔다.

모든 것이 한꺼번에 스스로 뒤집히길 기대하지 말라."

ㅡ잔프레이저

당신은 고통받을 운명이 아니다.

당신의 진정한 자아인 알아차림 상대로 살아갈 때

당신은 결코 고통받지 않을 것이다.

고통은 부정적인 생각에 대한 믿음에서 나온다.

그러므로 고통은 당신이 자초한 것이다.

이미 일어난 일에 저항하는 것은 그 상황을 우리에게 

붙들어놓는 것이며 우리는 계속 고통받을 것이다.

다음과 같이 자문하라. 

 

 

"나는 고통받는 대상인가, 아니면 고통을 알아차리는 주체인가?"

당신은 고통받는 대상이 아니라 고통을 알아차리는 주체이다.

이 세상 모든 고통의 원인이 되는 한 가지 특별한 믿음이 있다.

그것은 우리가 개별적인 존재라는 믿음이다.

문제는 오직 인간의 마음에만 존재한다.

문제는 실제가 아니다.

문제는 오직 상상의 산물이다.

문제에서 장로운 삶을 경험하고 싶다면

마음을 믿지 말고 알아차림의 힘을 사용해 마음을 알아차려라.

문제에 관심을 기울이는 것은 문제에 에너지를 제공하는 것이다.

그렇게 하면 문제는 더 커진다.

문제에서 관심을 거두면 모든 에너지가 제거되고 문제도 사라진다.

일단 어떤 문제에서든 관심을 거두면 자신이 원하는 것을 창조하는 데 

마음을 사용할 수 있다.

원하는 것에 마음과 생각을 집중시킬 수 있기 때문이다.

알아차림의 힘을 사용해 마음의 부정적인 생각과 믿음을  알아차리고

이를 해소하면, 모든 문제와 고통에서 자유로워질 것이다.