생각4 당신 자체가 알아차림이다. 두 개의 이미지가 동시에 담긴 그림을 본 적이 있는가? 처음 그림을 보면 첫 번째 이미지만 보이고 초점을 바꾸고 시선을 부드럽게 풀어주어야 두 번째 이미지가 보인다. 루빈의 유명한 그림을 보면 처음에는 마주 보는 두 사람이나 화병 중 하나를 보게 된다. 우리는 거의 일평생 몸과 마음이 곧 나 자신이라는, 나는 한 인간이라는 관점으로 자기 자신을 보아왔다. 하지만 진정한 자기 모습을 분명히 보기 위해서는 루빈의 그림을 볼 때처럼 시선을 약간 움직여주어야 한다. 알아차림은 당신의 삶에서 지속되는 유일한 것이었고 여전히 그렇다. 알아차림이 곧 당신이다. "당신이 바로 그것이다. 그것은 너무 가까이 있어 보이지 않는다. 당신은 그것의 눈을 통해 세상을 바라본다."ㅡ잔프레이저. *우리는 살면서 잘못된 생각과 믿음.. 2023. 4. 14. 생각의 차이 A:"행복은 돈으로 살 수 없답니다." B:"아닌데? 나는 매일의 행복을 돈 주고 산다. 밧데리, 꽃, 오렌지 쥬스 같은것들~~" 모든 사람이 똑 같지는 않다. 아주 사소한 것으로도 행복이라 느끼면 행복이다. 행복지수가 가장 높은 사람들이 미개한 나라라는것쯤은 안다. 모자라서 불행한것이 아니라 가지고 있는것들에 만족 할 수 없기 때문에 불행한 것이다. 2023. 4. 3. 꿈에서 이제 깨어나라/시크릿 알아차림 상태를 유지하는 간단한 방법은 대상의 사소한 부분에 초점을 맞추지 말고 광각렌즈처럼 초점을 맞추는 대상을 넓혀라. 그러면 알아차림이 모습을 드러낼 것이다. 훈련을 위해 주변에서 초점을 맞출 수 있는 대상을 찾고 오직 그 대상에만 초점을 맞춰라. 이제 인식의 대상을 넓혀 특정한 한 가지에만 초점을 맞추지 말고 최대한 많은 것에 주의를 기울여라. "이 삶은 꿈이다. 우리는 우리가 실제라고 믿는 이 세상에서 살아가고 있다는 꿈을 꾸고 있을 뿐이다. 하지만 이 모든 것이 꿈이라는 사실을 깨닫지 못한다. 지금 눈앞에 보이는 세상은 한 번도 꿈인 적 없었던 꿈과 같은 환상일 뿐이다. 진실은 바깥세상 뒤에 숨어있다. ㅡ레스터 레븐슨 우리는 이것이 꿈이라는 가능성에 마음을 열어야 하며, 그렇게 마음을 열 때 .. 2023. 2. 25. 행복은 그저 불행을 제거하면 얻을 수 있다. 행복이 외부에서 온다고 믿을 때 우리는 모든 조건이 충족될 때까지 행복을 미뤄두는 습관에 빠지기 쉽다. 이렇게 말하거나 생각해 본 적이 있는가? '~하면 행복할 거야.' 전부 미래의 어떤 사건에 관한 말이다. 행복이 외적인 것에서 비롯된다고 믿을 때 우리는 행복을 미뤄둔다. 우리는 무엇이, 혹은 누군가가 우리를 행복하게 만들어주길 기다리지만, 외적인 것들로부터 지속적인 행복을 얻기란 불가능하다. 그런 일은 아무리 기다려도 절대 일어나지 않는다. 신나는 꿈이든 흥미로운 꿈이든 결국 그 꿈이 이루어지는 순간 이를 통해 얻을 줄 알았던 영원한 행복도 다른 것들처럼 순식간에 사라져 버린다는 사실을 발견한다. 결국 행복은 바깥에 있는 것이 아님을 깨닫는다. 영원한 행복은 당신 존재 자체의 진실이며 당신의 본성이다.. 2023. 2. 16. 이전 1 다음
