마음 청소하기

눈에 보이지 않는 정신적인 잡동사니가 있다.

흔히 나타나는 정신적인 잡동사니를 위한 해결방법으로는

 

 

&. 걱정을 멈춰라.

ㅡ걱정을 멈추는 방법은 우선 무엇이든 신경을 쓰면 쓸수록 

그것이 크게 불어난다는 점을 이해하는데서 출발한다.

대체로 걱정은 뿌리 깊은 습관이 되어있기 때문에 의식적으로

다르게 행동하기 위해 스스로 훈련해야 한다.

ㅡ. 지금 당장 자신의 걱정거리 목록을 만들어 보자

걱정이 떠 오르면 바로 생각을 바꾸는 연습에 돌입한다.

 

 

&. 비판과 판단을 멈춰라.

ㅡ비판과 판단은 쓸데없는 소모전이다.

위대한 비평가들은 마음 깊은 곳에서 자신 역시 충분하지 않은 

존재임을 알고 있는 자들이다.

우리는 누구든, 무엇이든 판단할 위치에 있지 않다.

의미 없는 독화살을 쏘아 대며 마음을 병들게 하지 말자.

 

 

&. 험담을 멈춰라.

ㅡ상대방의 면전에서 할 수 없는 말이라면 다른 누구에게도 하지 마라.

 

&. 불평불만을 멈춰라.

ㅡ일어난 모든 일을 남의 탓으로 돌리는 것은 말과 생각을 병들게 한다.

감사할수록 신은 더 많은 좋은 일들을 내려주신다.

투덜거리고 한탄만 한다면 머지않아 외톨이가 될 것이다.

 

 

&. 잡념을 멈춰라.

ㅡ인간은 보통 하루에 약 6만 가지 생각을 한다고 한다.

이 가운데 95%는 어제 했던 생각의 반복이다.

날마다 똑같은 궤도를 맴돌며 정신을 온갖 세속적인 잡동사니들로

채우고 있다. 스스로 즐길 수 있는 명상의 여유를 갖고 

느슨한 휴식시간을 보내야 한다.

 

 

&. 마무리를 잘하라.

ㅡ지금 당장 할 수 있는 일을 내일로 미루는 습관이 너무 흔하다.

끝마무리를 하지 않고 뭔가를 미해결로 남겨 두는 것이 얼마나 

많은 에너지 소모를 하는지 우리는 모르고 있다.

 

 

&. 쓸데없는 생각은 숙면을 방해한다.

ㅡ마음과 감성이 걱정으로부터 자유롭다면, 보다 높은 존재의

영역으로부터 전달되는 신비의 메시지를 들을 수 있다.

해결 방법은 침대옆에 노트 한 권과 펜을 두어 잠들기 직전

해야 할 일들을 노트 위에 갈겨쓴다.

깊고 평온하게 잠을 자고 해답과 함께 잠을 깨자.

 

 

&. 늘 새롭게 하라.

ㅡ 늘 스스로를 새롭게 하는 사람은 현재에 충실하다.

이런 사람은 정열적으로 생을 항해한다.

자신을 새롭게 하기 위해서라면 무엇이든 감수하라.

그 노력을 멈추지 말라. 그러면 상상보다 더 많은 에너지를 받게 된다.

어린이들이 항상 그렇다.

 

어린이들은 순간에 산다.

그들이 얼마나 생명력이 넘치는 존재인지 우리 모두 잘 알지 않은가?