행복7 잡동사니를 정리하지 못하는 이유 잡동사니들이 나의 인생과 매우 잘 어울리는 존재였는지도 모른다. 버리지 못하는 이유~~ 첫 번째 '만일'을 대비하여 보관한다.' '만일'을 대비하여 물건을 버리지 못한다는 것은 그만큼 미래에 대한 확신이 없기 때문이다. 현실은 현재 내가 가지고 있는 생각에 의해 만들어지는 것이다. 따라서 뭔가를 버린 후에 그것이 꼭 필요해질까봐 걱정을 하고 있다면, 얼마 지나지 않아 나의 무의식이 스스로 그 물건이 필요한 상황을 만들어 내고 만다 버리지 않고 간직하는 것이 옳은 일이라고 생각했기 때문에 필요하다고 느끼는 것일 뿐이다. 필요한 것을 필요할 때마다 제공해 주는 우주의 능력을 믿지 않는다고 우주를 향해 소리치고 있는 것이다. 결국 미래에 대해 나약하고 불안한 존재가 될 수밖에 없다. 어떤 사람들은 남에게 도움.. 2023. 4. 9. 생각의 차이 A:"행복은 돈으로 살 수 없답니다." B:"아닌데? 나는 매일의 행복을 돈 주고 산다. 밧데리, 꽃, 오렌지 쥬스 같은것들~~" 모든 사람이 똑 같지는 않다. 아주 사소한 것으로도 행복이라 느끼면 행복이다. 행복지수가 가장 높은 사람들이 미개한 나라라는것쯤은 안다. 모자라서 불행한것이 아니라 가지고 있는것들에 만족 할 수 없기 때문에 불행한 것이다. 2023. 4. 3. 행복51% 불행49%는 행복이다. 저울에 행복과 불행을 달면 행복과 불행이 반반이면 저울이 움직이지 않지만 행복 51% 불행 49%면 저울이 행복으로 기울게 된다. 행복의 조건에 이처럼 많은 것이 필요하지 않다. 우리의 삶에서 단 1%만 더 가지면 행복한 것이다. 마라톤의 승리도 딱 한 걸음만큼의 차이가 승패를 좌우한다. 2023. 3. 31. 엄마의 밥상(2/27) 오전에 시골장 다녀와서 시장에서 산 냉이랑,손두부랑 점심상을 차렸다. 마트에서 포장된 두부보다 훨씬 고소한 맛이 난다. 가을이면 흰콩을 한가마정도 통 크게 사두고 먹는 엄마. 주변에서 자식들조차 말리는 욕심이다.^^ 그 콩으로 여름이면 우뭇가사리 직접 고아서 시원하고 고소한 콩국을만들어 자식들한테 나눠주기도 하고, 국산콩 두부를 직접 만들었었다. 요즘은 그런것들조차 힘들어하신다. 마음은 원이지만~ 냉이는 된장 풀어서 향긋한 냉이국 끓이고, 살짝 데쳐 식초 무침이 좋다 하시길래 그냥 그릇에 담아낸다. 초장도 맵다고 하시니~~이렇게 소박한 밥상에도 감사해하고 고마워하신다. 육고기보다 나물이 좋다는 말을 늘 하신다. 행운 하나 찾기 위해 수많은 행복을 짓밟고 살아가는 삶일지 모른다. 하나의 네 잎 클로버를 찾.. 2023. 3. 6. 시크릿/실존하는것은 현재의 순간뿐이다. "시간은 붙잡고 싶어도 언제나 손가락 사이로 빠져나간다. 사람들은 시간이 존재한다고 믿지만 이를 잡을 수는 없다. 존재하지 않기 때문에 붙잡을 수 없는 것이다. ㅡ줄리안 바버, 애덤 프랭크의 [시간연대기]에서 인용 실제로 존재하는 것은 현재의 순간일 뿐이며, 아무리 노력해도 현재가 아닌 다른 시간에 일어나는 사건이나 상황은 찾아볼 수 없다. 시간이 없는 세계를 상상하는 것은 마음이 이해하지 못하기 때문에 불가능하다. 마음은 언제나 과거 혹은 미래에 있다. 현재의 순간을 인식하지 못한다. 당신이 지금 이 순간에 존재할 수 있다면 생각이 존재하지 않음을 알 수 있다. 많은 사람이 자신의 진정한 모습을 깨닫지 못하는 것 역시 마음의 작용 때문이다. 마음이 시간을 창조한다고 생각하지 않으면, 마음 밖에서 시간을.. 2023. 3. 2. 위대한 시크릿 훈련하기 ★확언★ "나는 나의 본성인 알아차림을 온전히 의식할 것이다. 나는 나의 목적을 완수하고 나 자신의 무한한 알아차림의 기쁨으로 나의 삶을 살아갈 것이다. 나는 나 자신인 영원하고 불멸한 순수한 알아차림이 되기로 결심했다." *알아차림 훈련 1단계:'나는 알아차리고 있는가?'라고 자문하라. 2단계: 알아차림을 주목하라. 3단계: 알아차림에 머물라. *하루에도 몇 번씩 알아차림에 주목함으로써 알아차림에 집중하라. *하루에 적어도 5분씩 알아차림에 관심을 두어라. 아침에 눈을 떴을 때, 잠자리에 들 때, 혹은 당신에게 알맞은 어느 때라도 좋다. *모든 부정적인 감정에 대해 "내가 그 감정인가 아니면 그 감정을 알아차리는 주체인가?" 질문하라. *어떤 부정적인 생각이나 고통스러운 신체의 감각에 대해서도 ("내가.. 2023. 2. 17. 행복은 찾아나서거나 기다려야 하는것이 아니다. 믿기 힘들겠지만 많은 사람이 행복해지는 것에 저항한다. 저항은 억압된 믿음에서 나오기 때문에 우리는 우리가 저항하고 있다는 사실도 모른다. 믿음은 어렸을 때 마음 깊은 곳에 심어졌을 것이고 우리는 자연스럽고 자유분방한 열정과 기쁨을 억제하라는 말을 들으며 자랐다. 이런말을 들어본 적 있는가? "나이에 맞게 행동해, 철 좀 들어, 잘난 척하지 마, 입 다물고 가만히 좀 있어줄래?" 그 결과 시간이 흐르면서 우리는 화력을 줄이고 타고난 기쁨을 억제하는 데 익숙해졌다. 하지만 우리가 행복에 저항하고 있다는 사실을 깨닫는 것만으로도 그 믿음을 깨고 그 힘을 최대한 억누를 수 있다. "우리는 본래 행복 그 자체이기 때문에, 지금 행복하지 않다면 행복해 저항하고 있는 것이다." "스스로 비참해지기 위해 적극적으로 .. 2023. 2. 16. 이전 1 다음
