알아차림으로 믿음을 해체하라.

믿음은 알아차림으로 해체한다.

의식적으로 그 믿음을 알아차리는 것이 시작이다.

대부분의 믿음은 사실이 아니라고 알아차리는 순간

바로 무너지고 해체된다.

당신의 생각과 마음에 계속 떠오른다면

그것이 단지 믿음일 뿐이라는 걸 상기하라.

그렇게 스스로에게 상기시켜 주면

나머지 믿음도 완전히 사라질 것이다.

이것이 바로 알아차림의 무한한 힘이다.

자신이 무엇을 믿고 있는지 알아내는 것은 쉽지 않을 수 있다.

그것이 단순한 믿음이 아니라 진실이라고

믿고 있을 가능성이 크기 때문이다

하지만 일단 알아차리면 믿음은 해체되기 시작하고

남은 믿음 역시 지속적인 알아차림을 통해 점차 무너질 것이다.

 

 

"당신이 믿는 것을 내려놓아라.

머지않아 그렇게 될 것이다.

머지않아 그렇게 될 것이다.

세상을 떠날 때 믿음 체계를 가지고 떠날 수는 없다.

그렇다면 지금 내려놓지 못할 이유도 없지 않은가?

시시각각 당신의 믿음을 내려놓아라.

어떤 믿음 체계에도 붙잡혀 있지 않은 삶의 기쁨을 발견하라.

'행복하려면 노력해야 한다.'

'행복해지기 위해서는 고통이 필요하다.'와

같은 믿음에 대한 집착은 너무나 깊다."

ㅡ프란시스 루실

 

"사실 믿음 체계는 아무것도 아니다. 

내려놓기 쉽다. 그저 종이 호랑이일 뿐이다.

지금 당장 내려놓고 영원히 행복하게 사는 편이 낫다."

ㅡ프란시스 루실

 

 

당신은 믿음을 더 잘 알아차릴 수 있도록

잠재의식에 이를 강조하라고 지시할 수 있다.

"나의 믿음을 하나씩 분명하게  보여줘.

내가 전부 알아차릴 수 있도록

그리고 그 믿음이 나타나는 순간들을 예리하게 감지하라.

믿음은 수년, 수십년, 혹은 평생 동안 유지될 수 있으며

하나의 믿음에 수만가지 생각이 달라붙어있기 때문에

우리 삶이 짐을 진 듯 무겁게 느껴질 수밖에 없다

"나무처럼 죽은 잎들을 떨어뜨려라."

 

벗어나고 싶은 행동이나 성향, 습관이 있다면

당신이 이미 자연스럽게 이를 알아차리고 있음을 기억하라

이를 이해한다면, 거리를 두고 이를 관찰 할 수 있다면,

당신은 즉시 그 손아귀에서 빠져나와

더 이상의 동일시하지 않고 자유로워질 것이다.

이는 무척 중대한 발견이다.

 

 

알아차림은 진실이 아닌 모든 것을 해체한다.

믿음이 하나씩 없어지면 신체의 변화도 느껴질 것이다.

몸이 더 가벼워지고 정신 건강의 차이도 느낄 것이다.

더 행복해질것이다.

삶의 변화를 느낄 것이다.

당신의 삶은 진정으로 수월해지고 기적 같아질 것이다.

당신이 원하고 필요로 하는 모든 것이 당신의 손에 쥐어질 것이다.