잡념을 멈춰라1 마음 청소하기 눈에 보이지 않는 정신적인 잡동사니가 있다. 흔히 나타나는 정신적인 잡동사니를 위한 해결방법으로는 &. 걱정을 멈춰라. ㅡ걱정을 멈추는 방법은 우선 무엇이든 신경을 쓰면 쓸수록 그것이 크게 불어난다는 점을 이해하는데서 출발한다. 대체로 걱정은 뿌리 깊은 습관이 되어있기 때문에 의식적으로 다르게 행동하기 위해 스스로 훈련해야 한다. ㅡ. 지금 당장 자신의 걱정거리 목록을 만들어 보자 걱정이 떠 오르면 바로 생각을 바꾸는 연습에 돌입한다. &. 비판과 판단을 멈춰라. ㅡ비판과 판단은 쓸데없는 소모전이다. 위대한 비평가들은 마음 깊은 곳에서 자신 역시 충분하지 않은 존재임을 알고 있는 자들이다. 우리는 누구든, 무엇이든 판단할 위치에 있지 않다. 의미 없는 독화살을 쏘아 대며 마음을 병들게 하지 말자. &. .. 2023. 4. 12. 이전 1 다음
